Corpo Mente ArtLab

Creare oggetti, toccare l’argilla o altri materiali malleabili, sono azioni che possono aiutare a placare l’ansia e lo stress dando spazio alla fantasia. Non occorre essere artisti esperti per creare opere d’arte, la docente saprà indirizzare le attitudini di ogni singolo partecipante, offrendo spunti per arrivare a risultati ogni volta sorprendenti.

Ogni singolo partecipante viene guidato nell’esecuzione di esercizi dolci, lenti e graduali, che permettono di mettere in movimento in modo armonico tutti i gruppi muscolari e l’apparato scheletrico, prestando grande attenzione alla postura. Ogni lezione è strutturata per alternare un lavoro in piedi dinamico a corpo libero, e uno a terra più statico, di stretching e rilassamento.

Il corso di yoga di ArtLab prevede un percorso basato sul respiro, sulla consapevolezza e sull’ascolto delle reazioni del corpo nelle posizioni eseguite
(asana) in modo statico. Durante le lezioni viene dato spazio anche all’approfondimento di alcuni temi di filosofia applicati allo yoga, in modo tale che ogni partecipante possa arrivare ad una comprensione più profonda dello Yoga e di sé.

È un corso ideato per tutti coloro desiderano iniziare la giornata in maniera dolce, risvegliando il proprio corpo e allontanando dalla mente i pensieri negativi e lo stress. Gli esercizi proposti saranno un mix di ginnastica dolce e di yoga, con movimenti dinamici che andranno a risvegliare tutti i gruppi muscolari del corpo.

Un laboratorio per allenare la mente a valutare, esaminare, osservare e ascoltare se stessi. Per ridurre stress, ansia, paura e rabbia, stimolare l’autoguarigione e andare oltre il piano puramente fisico e psichico. In questo laboratorio si praticano ed esplorano tante tecniche meditative: mindfulness, zen, visualizzazioni, mantra, bioenergetica, kundalini yoga.

Si viaggia e si cammina virtualmente nella città di Milano attraverso i suoi cortili, monumenti, chiese, luoghi segreti ed esoterici. Ma si viaggia anche fuori città alla scoperta di luoghi meravigliosi. Si affrontano, inoltre, gli aspetti associati alla qualità di vita, molto importanti durante terapie complesse come quelle oncologiche.

Le mani esperte di un’estetista oncologica offriranno momenti di puro rilassamento, di quiete del corpo e della mente. I trattamenti rilassanti e purificanti verranno eseguiti su un lettino medico nell’osservanza di tutte le norme di sicurezza. Per accedere, è necessario fissare un appuntamento.

Professionisti ed esperti realizzeranno incontri di approfondimento su tematiche di interesse in ambiti diversi: sanitario, culturale, artistico. Le date delle conferenze online verranno comunicate di volta in volta.

Sia durante gli incontri in presenza, sia in quelli a distanza, online, ci si immerge insieme nel mondo della pittura, in cui l’emozione prende una forma visiva. I partecipanti sono seguiti passo passo per arrivare ad esprimere il proprio sentimento attraverso una forma e un colore. Il corso è adatto a tutti e la docente sarà una guida nell’apprendimento delle diverse tecniche del disegno, della pittura e dell’uso del colore, restando accanto in tutte le fasi del lavoro.

È un metodo che si basa sulla ripetizione di pochi tratti grafici e ha enormi potenzialità espressive. Poche regole, materiali semplici, attenzione per il processo e non per il prodotto. Il risultato, non determinato in partenza, è una bellissima immagine astratta, unica e che sorprende ogni volta. Si potenzia la creatività, l’autostima, la concentrazione e contemporaneamente ci si rilassa riducendo stress e ansia.