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Tag 'Alimentazione'

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I 5 colori di frutta e verdura: la salute nel piatto
Rosso, giallo, arancio, blu, viola. Più colore significa più nutrienti essenziali. La nostra esperta Irene Pozzebon, dietista LILT, ci aiuta a portare la varietà in tavola.
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Diete e integratori: attenzione al fai da te
Spesso in vista dell’estate si ricercano soluzioni alternative per perdere peso velocemente. Non fidarti delle false promesse, scopri come fare scelte consapevoli.
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Mangiare sano in vacanza: ecco i nostri consigli
Più tempo libero e più pasti fuori casa, in estate può risultare difficile seguire un’alimentazione salutare e bilanciata. Ecco 10 preziosi consigli per uno stile di vita sano anche in vacanza.
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Coi colori dell’estate la salute entra nel piatto
Vacanze e relax ti fanno cedere alle tentazioni della gola? Tieni d'occhio ciò che metti nel piatto anche nei mesi caldi. Scopri i nostri consigli salutari.
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Non solo acqua
In estate anche l’alimentazione gioca un ruolo importante. Scegliere gli alimenti giusti aiuta a contrastare il sole e il caldo mantenendoci idratati. Sono tanti i prodotti di stagione che possiamo mettere in tavola, un toccasana per la nostra salute.
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Disseta la tua pelle
La parola d’ordine per l’estate è: idratazione, solo integrando la giusta quantità d’acqua nel nostro corpo possiamo contrastare alte temperature, afa e sole rovente.Come mantenere il corpo idratato? Sicuramente bevendo molta acqua.
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La spesa intelligente
Saper fare la spesa in maniera efficiente, scegliendo anche prodotti salutari attraverso la lettura corretta delle etichette, ecco i consigli del nostro nutrizionista il dottor. Davide Romeo.
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Consigli salutari: la cena
La cena, l’occasione in cui, tradizionalmente, la famiglia si riunisce. In questo momento si rischia di eccedere con le porzioni, mangiando piatti più abbondanti rispetto al pranzo. Ecco i consigli della dietista Irene Pozzebon.
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Consigli salutari: il pranzo
Come preparare un pranzo salutare, bilanciato e con il giusto apporto di calorie in un momento in cui l’energia spesa è poca? Ecco i consigli della nostra dietista, la dott.ssa Irene Pozzebon per un'alimentazione salutare.
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Consigli salutari: la colazione
Rimanere a casa porta ad assumere abitudini sedentarie, aumenta la possibilità di mangiare “per noia”, scegliendo specialmente alimenti poco salutari. Ecco qualche consiglio della dott.ssa Pozzebon.
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